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    气功功法。一种静功调息法。见于《云笈七签·内丹》。其操作方法:①功前准备,行动前先活动四肢,令四肢舒缓,再行炼功。②调身,安定神气,取仰卧式,不用枕。服气随时可行。天气以睛朗日为佳,每日五更时服第一服